Beim Rumpftest wird die selektive Ansteuerung der Rumpf- Becken- und Rückenmuskulatur untersucht.
Wir verwenden dafür verschiedene Konzepte, die wir individuell abgestimmt auf die Problemstellung anwenden.
Dazu gehören das Functional Movement Screening, der Move-Controll-Test, der Ragazer Rumpftest und der Beinachsentest.
Die Rumpfkraft ist für praktisch alle Sportarten und auch zur Prophylaxe von Rückenschmerzen und Fehlbelastungen von Bedeutung.
Zusätzlich kann auch die Beinachsenstabilität mituntersucht werden.

Anhand funktioneller Tests werden abhängig von der Fragestellung verschiedene Testbewegungen analysiert.
So können Rückschlüsse über die Kraft und Flexibilität gezogen werden.
Basierend auf den Resultate wird ein Heimprogramm erstellt, das Ihnen hilft Ihre Schwächen gezielt anzugehen und sich in Ihrem Körper wohler zu fühlen.

Die Spiroergometrie ist ein Testverfahren, das die Atmung, den Sauerstoffverbrauch, die Kohlendioxidproduktion und die Herzfrequenz einer Person während eines Steigungs- oder Rampenprotokolls misst.
Die Ergebnisse der Spiroergometrie werden für die Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2 max) verwendet.
Des Weiteren können der optimale Fettverbrennungsbereich definiert und die Trainingszonen genau bestimmt werden.
Somit ist eine Spiroergometrie sowohl für die gesundheitsinteressierte Person als auch ambitionierte Sportler geeignet.
Auf Anfrage können paralell zum Test die Laktatwerte gemessen und ein Belastungs-EKG aufgezeichnet werden.

Falls sie unter hohem Blutdruck, Herz-Lungen-Erkrankungen, Diabetes oder starkem Übergewicht leiden, so bitten wir sie die Buchung telefonisch vorzunehmen, da möglicherweise ein ärztlicher Check up vor dem Test nötig wird.

Ein stabiler Rumpf ist Voraussetzung für die effiziente und technisch korrekte Ausführung vieler sportspezifischer Bewegungen.
Zudem ist eine gewisse Mindestkraft im Rumpf notwendig, um Kraftübungen mit Zusatzgewichten korrekt und sicher auszuführen.
Beim Grundkrafttest Rumpf wird nach den Kriterien von Swiss Olympic gemessen, ob die Rumpfmuskulatur ein ausreichendes Kraftniveau aufweist.

Die Bioimpedanzanalyse (BIA) ist eine Methode zur Messung des Körperfettanteils, des Muskelanteils und des Körperwassers.
Die Resultate helfen dabei die Körperzusammensetzung zu bestimmen und im Laufe der Zeit zu überwachen.
Sie dienen aber auch dazu, den Fortschritt von Trainingsprogrammen zu verfolgen, sei dies beim Aufbau von Muskelmasse oder bei Gewichtsverlust.